راه های تقویت حافظه و یادسپاری

راه های تقویت حافظه و یادسپاری


برای این که بتوانیم آنچه به تازگی یاد گرفته‌ایم را در حافظه بلندمدت خود جای دهیم آن‌ها باید تکرار، تفکیک و تثبیت شوند و با شبکه‌ای از دانسته‌های پیشین ما ارتباط برقرار کنند. همان قدر که بیداری و هوشیاری برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب جدید اهمیت دارد، خواب عمیق نیز برای نهادینه کردن محتوای فراگیری‌های جدید مهم است. سلول‌های عصبی مغز با فعال شدن دوباره در خواب آموخته‌ها را تکرار و به صورت درازمدت ضبط می‌کنند. برای تقویت حافظه…

[button color=”custom” link=”http://www.tanourefekr.ir/wp-content/uploads/2017/09/1000103.pdf” textcolor=”#ffffff” texthcolor=”#3a3a38″ bgcolor=”#ff4c4c” bordercolor=”#ffffff” radius=”5″ icon=”brankic-icon-download3″]نمایش کامل[/button]

 

دیدگاه بگذارید:

avatar